Foto: da fonti aperte

La stagione fredda ci costringe a chiudere bene le finestre per riscaldarci, ma questo può essere dannoso per la salute.

Solo 5 minuti di aria fresca al giorno possono fare una differenza notevole nel clima domestico, ridurre i livelli di anidride carbonica e ridurre il rischio di muffa. Martha Stewart spiega come l’aerazione invernale possa diventare la vostra nuova e salutare routine.

Molti pensano che i mesi più freddi siano il momento di chiudere bene le finestre e conservare il calore. Ma questa “strategia” ha uno spiacevole effetto collaterale: l’aria nelle stanze diventa stagnante, l’umidità aumenta, si accumulano allergeni e cattivi odori. È necessario effettuare brevi ma regolari arieggiamenti. Anche pochi minuti di aria fresca aiutano a ripristinare l’equilibrio di CO₂, a pulire l’aria da polvere e particelle chimiche e a ridurre l’umidità nella stanza.

Perché ventilare in inverno

• Ridurre l’anidride carbonica. Quando la casa rimane chiusa per molto tempo, la concentrazione di CO₂ aumenta, provocando sonnolenza, mal di testa e sonno insufficiente.
• Aria interna sana.Una stanza chiusa accumula polvere, allergeni e composti organici volatili (VOC) provenienti dai prodotti domestici. Una finestra aperta aiuta a “lavare” l’aria fuori, riducendo i sintomi delle allergie, il mal di testa e gli odori sgradevoli.
• Controllo dell’umidità. Durante i mesi invernali, l’umidità interna aumenta a causa della cucina, della doccia e persino della respirazione. L’umidità in eccesso si deposita sulle superfici fredde e favorisce la formazione di muffe. Brevi arieggiamenti eliminano rapidamente il vapore acqueo in eccesso e l’aria secca si riscalda più facilmente.

Come ventilare correttamente

1. Tempo e durata: 5-10 minuti due volte al giorno (mattina e sera) sono sufficienti per la maggior parte degli appartamenti.
2. MetodoAprire le finestre sui lati opposti della stanza per migliorare la circolazione dell’aria.
3. EccezioneIn caso di forte gelo o di scarsa qualità dell’aria esterna, è meglio limitarsi alla ventilazione filtrata o ai ventilatori di scarico.

Altri modi per migliorare la qualità dell’aria

• Utilizzare cappe aspiranti mentre si cucina o dopo la doccia.
• Cambiare regolarmente i filtri del sistema HVAC.
• Utilizzare un deumidificatore se l’umidità supera il 50%.
• Scegliete prodotti a basso contenuto di COV per la casa e la pulizia.

L’inverno non significa che dobbiamo respirare aria stagnante. Solo 5-10 minuti di aria fresca al giorno possono migliorare il benessere, normalizzare il sonno e ridurre il rischio di allergie e muffe. La ventilazione è un’abitudine semplice ma efficace che mantiene la casa calda. Anche nei mesi più freddi, vale la pena ricordare che un po’ di aria fresca è un grande beneficio per la salute.