Foto: da fonti aperte

Lo stress prima o poi trova la sua via d’uscita

Ogni giorno molte persone devono letteralmente ricomporsi e andare avanti con la propria vita nonostante la stanchezza, l’ansia e la pressione delle circostanze. Di solito si cerca di sopprimere le emozioni spiacevoli, di metterle “per dopo” e di non mostrarle agli altri. Ma lo stress accumulato non scompare: prima o poi trova una via d’uscita. Spesso questa via d’uscita è impulsiva o, al contrario, di consumo consolatorio, scrive YourTango.

Le donne sono particolarmente stressate dalla necessità di “gestire tutto”: avere successo sul lavoro, essere attente in famiglia, essere madri premurose e allo stesso tempo mantenere la calma e la dolcezza. Un tale carico è estenuante nel tempo. Pertanto, certi acquisti diventano un segnale allarmante ma comprensibile: la psiche sta cercando un modo per sopravvivere.

Ecco alcuni segnali che vi aiuteranno a capire che la persona amata è in tensione

Coperte appesantite

Quando una ragazza attraversa un periodo difficile, uno dei primi acquisti è spesso una coperta pesata. Anche se in casa ci sono già diverse coperte, il desiderio di aggiungerne un’altra è comprensibile: la sensazione di pressione e calore dà al corpo un senso di sicurezza. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Sleep Medicine and Disorders, le coperte ponderate migliorano effettivamente la qualità del sonno. Le persone riferiscono di sentirsi più tranquille e sicure. Nei momenti in cui i nervi sono tesi, la sensazione fisica del peso aiuta a ridurre l’ansia e a rilassarsi.

Diari per l’auto-riflessione e la crescita personale

Il desiderio di sviluppo e di scoperta di sé è familiare a molte persone, ma in periodi di forte stress di solito non c’è più energia o attenzione per questi obiettivi. È allora che si manifesta la necessità di tornare a se stessi, almeno in forma minima. Le donne sull’orlo di un esaurimento nervoso spesso acquistano diari di autoriflessione, perché è un modo accessibile per riversare le emozioni e strutturare i pensieri. Anche se non c’è la possibilità di rivolgersi a uno specialista, annotazioni regolari aiutano a ridurre la tensione interna e a non portare lo stato a un completo collasso emotivo.

Prodotti per la cura della pelle

Con la stanchezza cronica, la cura di sé passa solitamente in secondo piano. Una donna si preoccupa di tutti coloro che la circondano, ma non di se stessa. Pertanto, gli acquisti improvvisi di cosmetici sono spesso un tentativo di riprendere contatto con il corpo e di ripristinare il senso di autostima. La psicologa clinica Monica Vermani ha osservato che una cura di sé di qualità è direttamente correlata al miglioramento del benessere mentale. Secondo la psicologa, contribuisce ad aumentare l’autostima, a ridurre l’ansia e le manifestazioni depressive e a creare una percezione più positiva della vita.

Ampia scelta di tè

Nei periodi difficili, il caffè può solo aumentare l’ansia, mentre il tè è associato al calore, al rallentamento e al rituale. Così le ragazze in uno stato di sovraccarico iniziano spesso a comprare diversi tipi di tè, cercando di trovare il loro sapore “calmante”. La ricercatrice sul benessere Jasmine Tahmaseb-Makkonata ha sottolineato che semplici rituali come bere tè possono ridurre i livelli di stress, lenire il disagio emotivo e creare un senso di connessione, sia con se stessi che con gli altri.

Vestiti comodi

Gli abiti stretti e costrittivi possono aumentare le sensazioni di ansia e pressione interna. In uno stato di esaurimento emotivo, ciò diventa particolarmente evidente. Ecco perché le donne sull’orlo di un esaurimento cercano tessuti morbidi, modelli larghi e abiti il più possibile confortevoli. Anche se non potete controllare ciò che accade intorno a voi, potete almeno mettere il vostro corpo a proprio agio, e questo rende le cose un po’ più facili.

Candele

Le donne che si trovano al punto di rottura emotivo spesso ricorrono all’acquisto di candele. A prima vista può sembrare strano o frivolo, ma l’impatto delle candele sulla condizione umana è molto più profondo di quanto sembri. La psicoterapeuta e terapeuta cognitivo-comportamentale Chryssa Chalkia ha notato che le candele profumate possono avere un effetto fisiologico notevole sul benessere emotivo.

Da prendere in considerazione

Quando le risorse sono pari a zero, cucinare sembra un’impresa impossibile. In questi momenti, le donne scelgono spesso il cibo da asporto, non per pigrizia, ma per una banale mancanza di energia. Uno studio pubblicato sulla rivista Psychological Science ha scoperto che il cosiddetto “comfort food” può migliorare l’umore. Il piacere moderato di piatti familiari e caldi aiuta a ridurre lo stress emotivo e dà una sensazione di cura.

Integratori e prodotti per la salute

Le donne in costante corsa tra lavoro, famiglia e responsabilità spesso trascurano la propria salute. Ma sull’orlo di un esaurimento, l’attenzione per il corpo ritorna. L’acquisto di vitamine, integratori e prodotti per la salute diventa un tentativo di riprendere il controllo e ridurre l’ansia. È un modo per rassicurarsi che la situazione non è del tutto fuori controllo.

Nuovi hobby

In uno stato di stress è forte il desiderio di cambiare e di uscire dalla solita realtà. Anche se una donna non si è mai interessata alla creatività o all’artigianato, l’acquisto di materiali per un nuovo hobby diventa un modo per distrarsi. Lo psicologo Mark Travers ha osservato che diversi tipi di hobby favoriscono il benessere del corpo, della mente e delle emozioni. Ha sottolineato che le attività intellettuali e creative aiutano a sentirsi vivi, impegnati e a riscoprire lati dimenticati della propria personalità.

Organizzatori e sistemi di archiviazione

Il caos interno si riflette spesso nello spazio esterno. Quando c’è disordine in giro, l’ansia aumenta. L’acquisto di organizer e il tentativo di mettere ordine diventano un modo per recuperare il senso di controllo. Riordinare e strutturare lo spazio distrae dai pensieri ossessivi e dà un senso di sollievo a breve termine.

Piante

La cura delle piante richiede attenzione e pazienza, ma è il luogo in cui molte persone trovano conforto. Il verde ravviva uno spazio e crea un senso di connessione con la vita. Uno studio pubblicato sul Journal of Physiological Anthropology ha rilevato che interagire attivamente con le piante da appartamento riduce lo stress psicologico e fisiologico rispetto a quello mentale. Per le donne sull’orlo di un esaurimento nervoso, le piante diventano un modo dolce ed efficace per stabilizzare la condizione.